Số 10 ngõ 2 Nguyễn Chánh, quận Cầu Giấy, HN
+8492240056

Rụng tóc với nguyên nhân từ cuộc sống hiện đại

Cuộc sống hiện đại khiến con người có nhiều thói quen thay đổi. Những thói quen không tốt đó, bạn gây ra rất nhiều căn bệnh khác nhau và một trong số đó là rụng tóc. Vì thế, bạn nên thay đổi để có mái tóc khỏe đẹp óng ả.

Cuộc sống ngày càng bận rộn. Theo đó nhiều thói quen xấu đã nhanh chóng được đưa vào cuộc sống của bạn hàng ngày. Những thói quen đó làm cho mái tóc của bạn vốn không được chăm sóc cẩn thận đã hư tổn nay lại càng tổn thương nặng nề. Để có thể có được những biện pháp chữa rụng tóc hiệu quả, dầu tiên, bạn cần biết nguyên nhân gây rụng tóc:

Rụng tóc do nhịn ăn giảm béo quá độ

Thành phần chủ yếu của tóc là một loại protein có chứa không ít nguyên tố vi lượng như kẽm, sắt và đồng. Những người ăn chay giảm béo chỉ ăn rau, hoa quả và bột mỳ, protein và nguyên tố vi lượng dung nạp không đủ, dẫn đến rụng tóc thiếu dinh dưỡng.

rung toc do an kieng

Rụng tóc với nguyên nhân từ cuộc sống hiện đại

Rụng tóc do dùng điều hòa quá nhiều

Gió mát và gió ấm thổi từ trong điều hòa ra đều có thể trở thành nguyên nhân gây rụng tóc, thậm chí có thể sinh ra tóc bạc.

Rụng tóc do ùng máy tính quá nhiều

Những người thường xuyên ngồi máy tính thường hay rụng tóc. Nguyên nhân do những người này dùng máy tính trong thời gian khá dài làm cho tính hưng phấn  của não liên tục tăng cao. Từ đó gây trở ngại cho việc cung cấp dinh dưỡng cho tóc dẫn đến rụng tóc nhiều hơn.

Rụng tóc do ăn quá cay và quá nhiều dầu mỡ

Ăn quá nhiều thức ăn dầu mỡ, làm cho tuyến mỡ dưới da bài tiết quá nhiều gây ra tắc nghẽn. Ăn những đồ quá cay sẽ gây ra tình trạng tóc bị khô, ăn đồ ngọt quá sẽ làm vi khuẩn phát triển nhanh chóng. Những nhân tố này trực tiếp hoặc gián tiếp làm hỏng tóc. Thời gian dài, tóc sẽ không ngừng bị rụng xuống.

Rụng tóc do uống thuốc tránh thai

Trong thuốc tránh thai có chứa hormone nữ, sau khi uống sẽ gây ra hiện tượng có mang giả, làm cho tóc trong một thời gian ngắn dày và sáng tleen. Một khi ngừng sử dụng, mức độ hormone nữ trong cơ thể đột ngột hạ thấp và gây ra hiện tượng rụng tóc sau khi sinh. Nếu uống bổ sung các loại vitamin thì hiện tượng rụng tóc sẽ không xuất hiện.

rung toc do dung thuoc tranh thai

Bạn nên cân nhắc cẩn thận khi sử dụng thuốc tránh thai

Bên cạnh những thói quen xấu gây rụng tóc cần xóa bỏthì bạn cũng cần thực hiện nhiều thói quen tốt cho tóc để tóc duy trì và phát triển như:

Làm khô tóc đúng cách

Khi sấy tóc, chúng mình nên để máy sấy ở chế độ mát và ở một khoảng cách nhất định so với tóc. Nếu để máy sấy quá gần, sức nóng có thể sẽ làm cho nước trong da đầu bạn “sôi” lên, dẫn đến tóc bị khô, xơ và hư tổn. Không nên bóp, siết, vặn hoặc chà xát tóc khi vừa tắm xong, tóc khi bị ướt sẽ rất yếu nên cách đó sẽ làm tóc rụng và gãy đấy.

Bạn hãy sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước khi sấy hay hấp tóc nhiệt.

Sử dụng đúng các phụ kiện

Sử dụng những phụ kiện yêu thích để giúp cho tóc bạn thêm đẹp. Nếu sử dụng dây thun để cột tóc, hãy mua những loại dây có sợi vải bao ở ngoài vì chúng sẽ giúp cho tóc bạn bớt rối và không bị gãy.

Cung cấp đầy đủ chất cho tóc

Chúng mình nên ăn những thực phẩm có chứa nhiều Omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu…, dầu hạt lanh, quả óc chó, quả hạnh nhân hay sữa. Cung cấp cho tóc các chất Vitamin B6 có trong chuối, khoai tây, rau bina hay chất Vitamin B12 trong thịt, cá và các sản phẩm từ bơ sữa.

cung cap duong chat cho toc ngan rung toc

Bạn cần cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc

Ăn những thực phẩm có chứa folic acid từ trái cây họ cam quýt, cà chua, các loại đậu và đậu lăng hay những thức ăn nguyên hạt. Thêm nữa là cung cấp cho cơ thể thêm nhiều chất protein và ăn cá, gà, trứng và đậu nành hằng ngày.

Các thói quen xấu trong cuộc sống hiện đại cần được loại bỏ để không bao giờ bạn phải lo lắng về vấn đề rụng tóc. Việc chăm sóc và bảo vệ tóc cũng rất quan trọng. Bạn cần chú ý để có thể có được mái tóc khỏe óng ả như mong muốn.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết dưới đây:

>> Bệnh rụng tóc do sẹo thường gặp

>> Nguyên nhân gây rụng tóc lan tỏa

Related Posts

Leave a reply