Số 10 ngõ 2 Nguyễn Chánh, quận Cầu Giấy, HN
+8492240056

Tóc bạc sớm do chế độ ăn uống

Cách ăn uống hàng ngày cũng ảnh hưởng rất lớn đến việc tóc bạc sớm. Các chất hàng ngày cơ thể được nạp vào, có rất nhiều chất thúc đẩy quá trình lão hóa của cơ thể cũng như quá trình lão hóa tóc. Chúng chính là những thủ phẩm gây tóc bạc sớm: thực phẩm có tính axit và đường.

Tóc là một thành phần của thượng bì, chứa nhiều chất sừng và các hắc tố melanin. Màu sắc của tóc được quyết định bởi loại sắc tố này. Chúng có dạng sợi và hoạt động ở thể melanin bào.

Ngoài ra, các anbumin có trong thành phần của tóc sẽ nuôi dưỡng và duy trì độ sáng bóng và chắc khoẻ cho tóc. Khi hoạt động của các sắc tố melanin và anbumin bị rối loạn hay ngừng trệ sẽ làm tóc mất đi màu sắc ban đầu, khiến tóc bị bạc. Màu đen của tóc là biểu hiện của một sức khoẻ ổn định, tinh thần thoải mái.

 toc bac som do che do an uong

Tóc bạc sớm do chế độ ăn uống

Thông thường, người ở độ tuổi 45 mới bắt đầu bị bạc tóc. Quá trình bạc tóc diễn ra trong thời gian dài. Nếu có hiện tượng tóc bạc trước tuổi 45 thì bị coi là tóc bạc sớm. Tóc bạc đôi khi còn kèm theo cả các hiện tượng khác như: khô tóc, rụng tóc…

Tóc bạc sớm là một chứng bệnh lành tính vì không gây đau đớn, không có biến chứng. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn nhiều đường và muối là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tim mạch và cao huyết áp, từ đó dẫn tới máu cung cấp cho não không đủ, làm cho khả năng tổng hợp sắc tố đen của cac nang lông và sắc tố đen hạ thấp. Đây cũng chính là một trong những nguyên nhân gây bạc tóc ở những người còn trẻ.

Ngoài ra, nguyên nhân thứ hai là thực phẩm mang tính axit sẽ làm cho hoạt tính của axit putiric giảm thấp, sự hợp thành tế bào sắc tố đen gặp trở ngại, tức là giảm bớt lượng dinh dưỡng cung cấp cho tóc. Do vậy ăn nhiều thực phẩm có tính axit và đường dễ làm cho người trẻ bị bạc tóc sớm. Sau đây là một số cách chữa trị tóc bạc sớm mà bạn nên biết:

– Hạn chế ăn đường, muối: bổ sung một cách thích hợp các chất vitamin và nguyên tố vi lượng ví dụ như uống

– Tăng cường bổ sung các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Cần đặc biệt chú ý tới các vitamin A, C, E, vitamin B5, riboflavin và axit folic.

– Sử dụng các chế phẩm từ hà thủ ô để uống cũng như chăm sóc cho mái tóc.  Đối với những người bị tóc bạc thì hà thủ ô là thần dược trong việc chữa trị. Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm và các mỹ phẩm có hại cho tóc. Bảo vệ tóc bằng nón mũ và kem chống nắng khi ra ra đường.

– Sống lành mạnh: ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái.

– Chế độ ăn uống hợp lý: ăn nhiều rau xanh, hoa quả như: rau có lá màu xanh đậm, bắp cải, hành, quả lê, mâm xôi, anh đào, mơ… Hạn chế uống rượu bia và các đồ uống có chất kích thích.

– Tránh nhổ tóc khi có hiện tượng tóc bạc vì khi nhổ tóc, các nang ở chân tóc bị phá vỡ, tạo điều khiện cho huyết thanh tràn ra ngoài và “lây nhiễm” cho các sợ tóc khác.

– Xoa bóp da đầu: bạn hãy dùng ngón tay xoa bóp da đầu, làm cho tuần hoàn máu da đầu tót hơn có lợi cho việc nuôi dưỡng tế bào chính của tóc, làm cho sắc tố đen phát sinh trở lại. Hàng ngày có thể xoa bóp vào buổi sáng 1 lần, tối 1 lần, mỗi lần 5 phút.

– Nhuộm tóc: cách này chỉ có tác dụng tạm thời chữa, trốn tránh tóc bạc, không nên nhuộm tóc thường xuyên. Mỗi lần nhuộm cách nhau ít nhất 6 tháng và nên thử thuốc nhuộm trước khi dùng. Nên dùng dầu gội đen tóc với các thành phần thảo dược sẽ đỡ gây tổn hại da đầu khi nhuộm tóc.

– Đối với những người tóc bạc nhanh và nhiều, có thể áp dụng bài thuốc trị bệnh dân gian từ đậu đen như sau: cô đặc 200 g đậu đen với 500ml nước. Bỏ bã. Dùng nước đã cô đặc chấm lên chân tóc hằng ngày. Để khô 1 giờ rồi gội lại với nước sạch.

toc bac som do che do an uong 1

Hà thủ ô chữa rất tốt cho tóc bạc

Không dùng với dầu gội. Cách làm này hoàn toàn không gây hại cho tóc cũng như sức khoẻ cơ thể. Nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ có được kết quả như mong muốn. Bạn không nên quá lo lắng đến vấn đề tóc bạc để tránh trường hợp không gây căng thẳng không tốt cho tóc.

Mái tóc của bạn sẽ luôn tươi trẻ khi bạn biết cách cách chăm sóc và bảo vệ tóc hiệu quả. Bạn hãy chú ý đến việc sử dụng một chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý để có được một cơ thể khỏe mạnh, được cung cấp đầy đủ dưỡng chất mái tóc bạn. Tóc bạc sẽ không làm bạn phải lo lắng thêm.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết dưới đây:

>> Chữa tóc bạc bằng thảo dược

>> Chữa tóc bạc sớm đơn giản mà hiệu quả

Related Posts

Leave a reply