Số 10 ngõ 2 Nguyễn Chánh, quận Cầu Giấy, HN
+8492240056

Cải thiện rụng tóc cho nam giới

Rụng tóc là vấn đề nhiều người mắc phải. Để có được mái tóc như ý, bạn cần cải thiện rụng tóc cho nam giới bằng cách kết hợp nhiều cách để mang lại hiệu quả cao nhất.Bạn nên biết bản thân do nguyên nhân nào dẫn tới rụng tóc để từ đó tìm được cách cải thiện rụng tóc phù hợp.

Bạn nên tìm hiểu nguyên nhân gây rụng tóc gây rụng tóc ở nam giới và những mẹo, cách để hạn chế, ngăn ngừa rụng tóc. Cải thiện rụng tóc không quá khó nhưng cũng không dễ để thực hiện. Bạn muốn cải thiện rụng tóc thì điều cơ bản cần làm đó chính là chăm sóc và bảo vệ tóc thật tốt. Và bạn cần có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý, tập luyện thể dục, thể thao thường xuyên để có được cơ thể và mái tóc khỏe mạnh. Không chỉ có thế, bạn còn cần chú ý thực hiện thường xuyên những cách hay sau để cải thiện rụng tóc:

Thường xuyên gội đầu với dầu gội đầu nhẹ

Gội đầu thường xuyên giúp ngừa rụng tóc khi giữ cho tóc và da đầu sạch. Như vậy, bạn sẽ giảm được nguy cơ bị viêm nhiễm và gàu có thể dẫn đến gãy hoặc rụng tóc.

cai thien rung toc cho nam gioi

Cải thiện rụng tóc cho nam giới

Vitamin cho tóc rụng

Vitamin tốt cho tóc. Vitamin A kích thích sản xuất bã nhờn ở da đầu, vitamin E tốt cho máu lưu thông trong da đầu và vitamin B giúp tóc duy trì màu sắc khỏe mạnh của nó.

Ăn uống nhiều protein

Ăn thịt nạc, cá, đậu nành hoặc các nguồn giàu protein khác thúc đẩy sức khỏe tóc và lần lượt giúp hạn chế rụng tóc. Cải thiện rụng tóc bằng phương pháp phổ biến mất .

Mát xa da đầu với tinh dầu

Những ai bị rụng tóc nên mát xa da đầu với loại dầu cần thiết trong vài phút. Nó giúp nang tóc vẫn hoạt động. Bạn có thể thêm hoa oải hương vào dầu quả hạnh hoặc dầu mè.

Tránh chải đầu khi tóc ướt

Khi tóc ướt, nó ở trạng thái yếu nhất. Vì vậy, tránh chải tóc ướt vì khả năng rụng tóc càng tăng. Nhưng nếu bạn phải chải tóc ướt, hãy sử dụng một chiếc lược có răng rộng. Ngoài ra, tránh chải tóc quá thường xuyên vì có thể làm tổn thương tóc và tăng nguy cơ rụng tóc. Dùng ngón tay gỡ tóc rối thay cho lược hoặc bàn chải.

Nước ép tỏi, nước ép hành tây hoặc nước gừng

Chà một trong những loại nước này lên da đầu, hãy để qua đêm và gội sạch vào buổi sáng. Làm điều đó thường xuyên trong một tuần và bạn sẽ thấy kết quả khả quan.

Giữ cơ thể đủ nước

Bạn nên uống khoảng 8 ly nước/ngày để cung cấp đủ nước cho cơ thể và cho tóc tăng trưởng tốt.

cai thien rung toc o nam gioi

Nước rất cần cho tóc

Chà trà xanh lên tóc

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chà trà xanh lên tóc có thể giúp kiềm chế vấn đề rụng tóc. Sau khi thoa nước trà xanh lên tóc, bạn gội sạch sau 1 giờ. Để có kết quả, bạn cần thực hành điều này thường xuyên trong một tuần đến 10 ngày.

Biết những gì có hại cho tóc

Nếu muốn giữ mái tóc khỏe mạnh, bạn phải biết cách chăm sóc chúng. Hạn chế dùng khăn chà mạnh tóc. Thay vào đó, hãy để tóc khô tự nhiên.

Giảm đồ uống có cồn

Nếu bạn đang bị rụng tóc, giảm bớt thức uống có cồn vì chất cồn làm giảm tóc tăng trưởng. Vì vậy, hãy giảm hoặc loại bỏ rượu để thấy tóc tăng trưởng tốt.

Tránh hút thuốc lá

Hút thuốc lá làm giảm lượng máu chảy đến da đầu và điều này làm giảm tốc độ tăng trưởng tóc.

Hoạt động thể chất tốt

Dành thời gian cho hoạt động thể chất mỗi ngày. Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, làm giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc.

Tránh bị căng thẳng

Các nghiên cứu trước đây cho thấy có bằng chứng giữa căng thẳng với rụng tóc. Tránh bị căng thẳng bằng cách thiền. Thiền và tập yoga không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn giúp phục hồi sự cân bằng hormone.

giam stress giup cai thien rung toc o nam gioi

Tránh stress giúp máu lưu thông

Hạn chế đổ mồ hôi đầu

Nam giới có mái tóc dầu, bị gàu thường do đổ mồ hôi và nguy cơ bị rụng tóc tăng. Nên sử dụng dầu gội có chứa lô hội để giữ đầu mát và ngăn chặn gàu. Mồ hôi tích tụ trong lỗ chân lông và làm suy yếu chân tóc gây rụng tóc ở nam giới.

Chăm sóc sức khỏe

Vấn đề sức khỏe là cảnh báo chứng rụng tóc. Đảm bảo bạn đối phó với các bệnh mãn tính, sốt cao và nhiễm trùng đúng cách để đảm bảo mái tóc khỏe mạnh.

Lưu ý đến thuốc

Một số thuốc có thể có tác dụng phụ, một trong số đó gây rụng tóc. Hãy cho bác sĩ biết nếu thuốc gây rụng tóc và nếu đúng như vậy, hãy nhờ bác sĩ thay đổi thuốc.

Tránh xa hóa chất

Hóa chất mạnh và các sản phẩm làm đẹp tóc có thể gây tổn hại cho sức khỏe của tóc. Khi bạn bị rụng tóc, không nên nhuộm tóc.

Với những gợi ý nhỏ mà hữu dụng, bạn sẽ cải thiện rụng tóc một cách dễ dàng hơn. Bạn không thể làm mọi việc một cách dễ dàng àm cần làm từng chút một sau đó dần dần đến toàn diện mái tóc được cải thiện mang lại niềm vui kết quả cho bạn.

Cải thiện rụng tóc sẽ đem lại cho bạn lợi ích nhiều mặt. Chính vì thế, để có thể cải thiện rụng tóc hiệu quả, bạn cần chăm sóc và bảo vệ tóc tốt, ngoài ra không nên quá lo lắng làm ảnh hưởng đến yếu tố tâm lý, gây căng thẳng không tốt cho sức khỏe và mái tóc. Chúc bạn sớm có được mái tóc như ý muốn!

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết dưới đây:

>> Chữa rụng tóc bằng phương pháp tự nhiên phù hợp

>> Rụng tóc ở nam giới và một số nguyên nhân

Related Posts

Leave a reply