Số 10 ngõ 2 Nguyễn Chánh, quận Cầu Giấy, HN
+8492240056

Ngăn rụng tóc bằng cách tự nhiên

Nam giới và một số nữ giới, nhận thấy tóc của họ ngày một mỏng đi vì những lý do  khác nhau như: tuổi tác, mãn kinh, mang thai, di truyền, bệnh tật và các nhân tố khác cũng đóng vai trò trong việc gây rụng tóc. Chắc chắn bạn đã thử một vài loại thuốc như Minoxidil, hoặc bạn có thể đi cấy tóc hay nối tóc, nhưng có một số giải pháp ít đắt đỏ và dễ nhất bạn có thể thử để ngăn rụng tóc một cách tự nhiên.

Phương pháp 1: Các loại thảo dược và chất bổ sung

1. Điều trị bằng chiết xuất cọ lùn: Người Mỹ bản xứ sử dụng chiết xuất cọ lùn để kích thích da và tóc khỏe mạnh. Cọ lùn cũng có thể ngăn chặn việc sản xuất DHT (một chất chuyển hóa của testosterone), là nhân tố đóng góp làm phì đại tuyến tiền liệt. Bởi vì sản xuất DHT cũng có thể gây rụng tóc, và chiết xuất cọ lùn được chứng minh trong một số nghiên cứu nhỏ là có hiệu quả trong việc ngăn ngừa rụng tóc ở một số nam giới.

2. Uống Vitamin: Vitamin không chỉ cần thiết và tốt cho cơ thể, mà cũng rất quan trọng và cần thiết để giúp tóc khỏe mạnh. Hãy thêm một vài milligrams của những vitamin sau trong chế độ ăn hàng ngày của bạn.

  • Vitamin A: Vitamin A là một chất chống oxy hóa, giúp thúc đẩy việc sản xuất đều đặn bã nhờn trên da đầu một cách khỏe mạnh
  • Vitamin E: Vitamin này kích thích tuần hoàn và lưu thông máu trên da đầu để giữ cho các nang tóc hoạt động tốt.
  • Các vitamin B: Vitamin B giúp cơ thể sản xuất melanin, một thành phần tạo màu tóc khỏe mạnh. Melanin cũng kích thích lưu thông máu.

Ngan ruc toc tu thao duoc thien nhien

Ngăn rụng tóc hiệu quả từ thảo dược và các chất bổ sung

Phương pháp 2: Thuốc bôi ngoài

1. Sử dụng các loại tinh dầu kết hợp mát xa da đầu. Mát xa thúc đẩy tuần hoàn máu tốt trên da đầu và để duy trì nang tóc hoạt động. Hàng ngày bạn dành ra một vài phút để mát xa da đầu với những ngón tay. Để mát xa hiệu quả, bạn sử dụng một vài giọt dầu oải hương hoặc hương thảo với dầu nền là dầu mè hoặc hạnh nhân để mát xa da đầu.

2. Khôi phục độ ẩm của da đầu bằng trị liệu dầu nóng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ một loại dầu tự nhiên bao gồm cả dầu oliu, dầu rum và canola.

– Làm ấm dầu, rồi mát xa dầu lên da đầu.

– Quấn khăn trùm kín tóc và để 1h. Sau đó gội sạch đầu với dầu gội 2 lần thật sạch

– Mayonaise cũng có thể là một loại dầu xả tốt. Thoa đều tóc với mayonaise và quấn ủ trong 1h sau đó gội xả sạch.

3. Chà xát da đầu với nước hành, nước gừng, hoặc nước gừng. Bạn chỉ sử dụng riêng từng loại thôi. Đừng trộn chung. Để trên đầu qua đêm, và gội sạch vào sáng hôm sau.

4. Chà xát tóc với cây lá móng. Sử dụng bột lá móng có màu xanh đó để làm liền các lớp biểu bì tóc và làm khỏe tóc từ gốc tới ngọn.

5. Thoa trà xanh lên tóc. Trà có chứa chất chống oxy hóa, một chất giúp ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc. Hãm 2 túi trà xanh vào 1 cốc nước nóng 220ml. Để trà nguội và thoa lên tóc. Để như đó trong vòng 1h sau đó xả tóc thật sạch

6. Nước xả tóc từ khoai tây và hương thảo. Đun khoai tây và hương thảo cùng với một ít nước. Sau đó lọc lấy nước cốt và sử dụng hàng ngày như một loại nước xả tóc.

Ngan toc rung bang cac loai thuoc tu nhien

Các loại thuốc từ thiên nhiên rất tốt cho người bị rụng tóc

Phương pháp 3: Thay đổi lối sống

1. Thêm vào nhiều loại thực phẩm giàu đạm trong chế độ ăn của bạn. Ăn thịt nạc, cá, đậu nành hoặc các chất đạm khác có thể giúp hạn chế rụng tóc. Bên thực phẩm giàu đạm thì các thực phẩm giàu đạm đó cũng chứa nhiều vitamin B12.

2. Chăm sóc tóc với những gì bạn có thể. Không chải tóc khi ướt, và tránh lau tóc quá khô bằng khăn mặt bông. Thêm nữa, hãy để tóc khô tự nhiên hoặc sấy khô tóc khi vừa gội xong đến khi tóc vẫn hơi ẩm, thì để tóc tự khô.

3. Giảm stress. Cũng có khi nguyên nhân mấu chốt gây rụng tóc là do stress

Loi song lanh manh giup mai toc khoe

Lối sống lành mạnh sẽ giúp bạn phòng tránh được các bệnh về tóc

          • Tập ngồi thiền: Thiền có thể vừa giúp giảm stress và khôi phục độ cân bằng của nội tiết tố. Tập ngồi thiền có thể cũng giúp bạn trong những khía cạnh khác của cuộc sống.
          • Tập luyện thể dục, thể thao: Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 đến 60p mỗi ngày. Hoặc thử chơi các môn thể thao như tennis, hoặc bạn có thể tham gia đá bóng. Tập luyện sẽ giúp giảm mức độ stress xuống.
          • Trò chuyện hoặc viết lên giấy: Nói chuyện với người thân trong gia đình hoặc bạn bè là một cách giải tỏa stress. Hoặc bạn có thể nói chuyện với những chuyên gia tâm lý, các chuyên viên trị liệu. Hãy dành thời gian để ghi lại những cảm xúc của bạn ở dạng nhật ký.
          • Tránh đội tóc giả hoặc nối tóc. Trong khi những cái này chỉ là giải pháp thẩm lý nhưng nó làm rụng tóc nhanh hơn bởi phá hủy các nang tóc.

by Huyen Nguyen

Related Posts

Leave a reply