Số 10 ngõ 2 Nguyễn Chánh, quận Cầu Giấy, HN
+8492240056

Rụng tóc nên hạn chế một số loại thực phẩm

Các dưỡng chất bạn hấp thu không chỉ giúp bạn nuôi dưỡng, duy trì và phát triển mái tóc mà chúng cũng góp phần không nhỏ gây rụng tóc. Bạn có biết những loại thực phẩm đó? Bạn hãy tìm hiểu thông tin để có thể có được thực đơn giúp ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhất.

Sau đây là một số loại thực phẩm bạn nên hạn chế trong thực đơn hàng ngày để có thể ngăn ngừa rụng tóc:

1. Không nên ăn quá nhiều chất ngọt, nước uống ngọt có ga, kẹo, sữa, sôcôla, các thực phẩm rán giòn… Các loại thực phẩm này dẫn đến sự rối loạn sự thay đổi của chất béo làm cho tóc chuyển màu vàng, sợi nhỏ, khô và không có độ bóng.

an nhieu thuc pham chien ran gay rung toc

Rụng tóc nên hạn chế một số loại thực phẩm cơ bản

2. Cần loại bỏ các chất cay, các chất kích thích như ớt, gừng, rượu, bia… vì những loại này gây kích thích da đầu làm cho da đầu trở nên ngứa rồi gây rụng tóc nhiều hơn.

3. Cần ăn ít những loại hạt như hạt hướng dương, lạc, hạt bí… vì đó là những loại có chứa nhiều chất béo gây ảnh hưởng gián tiếp đến quá trình mọc tóc.

4. Thuốc lá: những người hút trên 20 điếu thuốc/ngày có nguy cơ bị hói đầu cao gấp 2 lần bình thường. Nguy cơ này giảm hẳn khi những người này bỏ thói quen hút thuốc. Các nhà khoa học cho biết: chính việc hút thuốc đã làm tổn thương cấu trúc gen của các biểu bì ở chân tóc – là phần quan trọng giúp cho tóc khỏe và phát triển. Thuốc lá còn làm giảm tính đàn hồi của mạch máu, nhất là các huyết mạch ở da đầu, gây ức chế quá trình vận chuyển máu tới chân tóc. Ngoài ra, các nhà khoa học còn cho biết những người hút thuốc không chỉ gây ra chứng hói đầu cho chính bản thân họ mà còn để lại hậu quả tương tự cho con trai của họ sau này.

Ngoài việc hạn chế một số loại thực phẩm không tốt, bạn còn nên sử dụng một số loại mặt nạ dưỡng chất giúp bạn có được một mái tóc khỏe đẹp óng ả:

Ngăn rụng tóc với quế, dầu ô liu + mật ong

Biện pháp này cũng được coi là một trong những biện pháp khá hiệu quả để ngăn rụng tóc. Trộn 1 muỗng cà phê quế với 1 muỗng canh mật ong và số lượng tương tự của dầu ô liu. Sau đó, áp dụng hỗn hợp này trên da đầu và tất cả mái tóc của bạn.

ngan rung toc voi dau o liu va mat ong

Mặt nạ chăm sóc tóc giúp ngăn rụng tóc

Nhớ để hỗn hợp lưu lại trên da đầu trong 15 phút, sau đó gội sạch lại mái tóc với nước ấm. Lặp lại biện pháp điều trị ít nhất 3 lần mỗi tuần để cho kết quả cải thiện rụng tóc nhanh chóng.

Vừng tươi với nước vo gạo ngăn rụng tóc

Vừng tươi 40 – 100 gam, đun với 2,5 – 3 lít nước vo gạo. Để hơi ấm rồi gội đầu. Sau khi tóc khô, dùng nước sạch gội lại. Mỗi ngày gội 1 lần.

Sữa đông + hạt tiêu đen ngăn rụng tóc

Để thực hiện biện pháp này, bạn hãy trộn 100 g sữa đông với 1 g hạt tiêu đen. Sau đó, áp dụng hỗn hợp này cho vùng da đầu và toàn bộ mái tóc của bạn.

ngan rung toc voi sua dong va hat tieu

Bạn hãy thường xuyên dùng các hỗn hợp chăm sóc tóc

Có lẽ biện pháp này hơi lạ tai với bạn, nhưng bạn hãy thử nghiệm chúng mà xem, chúng sẽ giúp ngăn chặn rụng tóc khá hiệu quả. Hãy để hỗn hợp trên lưu lại trên da đầu và mái tóc trong 10 phút, sau đó gội lại đầu bằng nước ấm và một lượng nhỏ dầu gội đầu.

Bạn có thể áp dụng biện pháp điều trị này ít nhất một lần một tuần để có kết quả ngăn rụng tóc hiệu nghiệm.

Với những biện pháp đơn giản và hiệu quả trên, bạn đã có thể có được một mái tóc khỏe, đẹp óng ả cùng với nhiều dưỡng chất cho mái tóc của bạn giúp ngăn rụng tóc hiệu quả. Bạn cần kiên trì thường xuyên thực hiện để có được mái tóc như mong muốn.

Bạn có thể tham khảo thêm một số bài viết dưới đây:

>> Chống rụng tóc nhờ chăm sóc tóc đúng cách

>> Chữa rụng tóc theo cách của người Ấn Độ

Related Posts

Leave a reply